ERWACHSENE

Yoga für Erwachsene
Eine Reise zur inneren Heimat ...

...den Alltag hinter sich lassen, zu sich kommen, den eigenen Körper wahrnehmen, dehnen, kräftigen, loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen - bei sich SEIN.
Mi 09.00 - 10.30 Uhr, Mi 18.00 - 19.30 Uhr, Mi 20.00 - 21.30 Uhr
Do 18.00 - 19.30 Uhr, Do 20.00 - 21.30 Uhr

Fortlaufende Kurse, monatlicher Beitrag: 50 Euro, Anmelden

Einsteiger-Yoga

Der Kurs ist gedacht für Menschen mit keiner bis wenig Yoga-Erfahrung.
Das Kurs-Niveau richtet sich nach den Möglichkeiten der TeilnehmerInnen.
Die 09.00 - 10.30 Uhr, Die 19.00 - 20.30 Uhr
8 Termine, 105 Euro, Krankenkassenerstattung möglich
Nächste Kurse: auf Anfrage

Yoga für Schwangere (ab 13. SSW)
Zu zweit wachsen ...

...den Körper kräftigen und entspannen in Körper- und Atemübungen,
einen Raum haben, in dem Mutter und Kind sich nahe sind und eine Zeit der Liebe und Verbundenheit erleben, sich körperlich und seelisch auf die Geburt vorbereiten.
Mo 17.00 - 18.30 Uhr, Mo 19.00 - 20.30 Uhr
Do 09.00 - 10.30 Uhr, Do 11.00 - 12.30 Uhr
8 Termine, 105 Euro, Krankenkassenerstattung möglich
Nächste Kurse:
Mo 19.00 - 20.30 Uhr, Beginn: 06.01.2020, Anmelden
Do 11.00 - 12.30 Uhr, Beginn: 09.01.2020, Anmelden
Mo 17.00 - 18.30 Uhr, Beginn: 03.02.2020, Anmelden
Do 09.00 - 10.30 Uhr, Beginn: 06.02.2020, Anmelden

Yoga mit Baby

In diesem Kurs bekommen Mutter wie Baby einen Raum zum Wohlfühlen und Entspannen. Am Anfang der Yoga-Stunde ist Zeit zum Ankommen. Im Hauptteil steht die Mutter im Zentrum mit Übungen für den ganzen Körper, schwerpunktmäßig für Rücken, Beckenboden, Schulter-Nacken-Bereich. Das Baby kann bei den Übungen einbezogen werden. In einem Extra-Teil werden Übungen speziell für das / mit dem Baby gemacht. Die Yoga-Stunde klingt aus mit entspannender Musik.
Mo 10.00 - 11.30 Uhr (Babys 6-9 Monate)
Mi 11.00 - 12.30 Uhr (Babys 3-6 Monate)
8 Termine, 105 Euro
Nächste Kurse:
Mi 11.00 - 12.30 Uhr (3-6 Monate), Beginn: 08.01.2020, Anmelden
Mo 10.00 - 11.30 Uhr (6-9 Monate), Beginn: 27.01.2020, Anmelden